Nie ma dobrej diety dla wszystkich. Dieta powinna uwzględniać nasz sposób funkcjonowania, plan dnia, umiejętności czy zagrożenia zdrowotne, których chcemy uniknąć. Nie chodzi, by restrykcyjnie przestrzegać z góry nałożonych zasad. Wystarczy obserwować siebie i dopasować posiłki do własnego trybu życia lub zmienić nawyki. Jedno jest jednak pewne – warto zadbać o to, by nasze posiłki były urozmaicone i bogate w witaminy, składniki mineralne, błonnik oraz fitoskładniki. Dlatego im więcej kolorów na naszym talerzu, tym zdrowiej! Na parterze szkoły rozpoczęliśmy akcję informacyjną i do stycznia 2025 r. będziemy zachęcać wszystkich do jedzenia warzyw i owoców! Podzielimy się również przepisami. Za nami wrzesień – kolor zielony, a teraz październik – kolor pomarańczowy. Jedz kolorowo!

Coraz więcej rodziców szuka odpowiedzi na pytanie „Co robić? Moje dziecko nie chce jeść warzyw ani owoców? Je tylko purée ziemniaczane, pizzę z serem, rogaliki, bułki z białej mąki (nie spróbuje nic pełnoziarnistego), zupę pomidorową, makaron i wszystko, co można zrobić z czekolady. Nie je ciast z owocami, jogurtów, soków z miąższem ani żadnych warzyw prócz ziemniaków. Od pięciu lat nie zjadło też ryby… Może i Wy też tak odżywiacie się? Dlatego celem naszej akcji będzie promowanie „Kopernikowej mocy kolorów owoców i warzyw”!